１週間位前からエアロビクス


やってます。





始めて１～３日辺りは、足くび


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





バランスパワーに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





エアロビガールが気になっているのですけどね。


おはようさんですー





晴れ時々曇りのち晴れだし、今日は、千歳まで運動公園です。





みなさんはどんなふうに過ごしているのでしょう？





運動公園と言えば、ネパールから


母親が来てるので、





一緒に、エアロビクスに行こうって、


話してました。





今、ネパールでは、エアロビガールが、


流行っているみたいです。





面白いものですね。





――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。





口臭の原因


ソーラーパネルを設置する向き(方角)で効率を考える


薄毛に似合う髪形


ロゼッタストーン　動画


データ復旧と上書きについて